入試前の焦りや不安は、これを食べて解消!

こんにちは!

個別指導塾ノーバスセンター北校の岩井です。

寒さ厳しい中、東京・神奈川の中学&高校受験が迫ってきましたね。

親御さんも お子さんも、焦ったり不安になったりしていませんか?

心配しすぎて体をこわさないようにしてくださいね。

今日はそんな中、心をリラックスさせる

飲み物&食べ物をご紹介します。

「心をリラックスさせる」

いわゆる 精神の安定に深く関わっているのが

セロトニンというものだそうです。

このセロトニンがしっかり分泌されていれば

大きなストレスをうけても

不安や怒りといった感情を

ほどよく抑えられるようになるそうです。

このセロトニンが多く摂れるのが
次の6つだそうです!!

豆腐 カツオ チーズ

納豆 バナナ ココア

今日から

この6つを意識して

摂るようにしてみてくださいね。

この中でも納豆は

特に万能なんですよね。

脳の細胞の働きを活発にし

頭の回転をよくするとともに

記憶力も高めるのです。

セロトニンで、精神を安定させて

ラストスパート! 頑張ってくださいね。

さてセンター北校は

自習スペースが使い放題です!

どんどん活用してくださいね!

◎お問い合わせ・ご相談は…

ノーバスセンター北校

℡:045-517-3177

 担当:岩井

[2018-01-27]