梅雨の過ごし方について

こんにちは、ノーバス荏原町校です。

最近、天気の荒れ具合も日ごとに増し、晴れの日もあれば雨の日もあるなど、体調管理をし辛い日々となってきておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

天気が崩れた日に、頭痛や倦怠感に襲われたりすることは、ありますか?

自分は、そういった経験は無いのですが、このような症状を抱える人が増えてきているようです。「低気圧症候群」・「低気圧病」とも呼ばれているとか、呼ばれていないとか・・・

これからは、梅雨の季節になってきます。そうなれば当然、この症状になりやすくなることは間違いありません。行事やテストもあるというのに一体どうすればいいんだ、という方へ、対処法をお教えします。

ズバリ、『規則正しい生活を心がけること』です。

いつも、寝る時間・起きる時間が遅くなってしまったり、朝ごはんを食べられなかったり、不規則な生活を送っていると、身体も心もちぐはぐになってしまいます。上手く行っていたことも、たちどころに折れてしまいます。せっかく頑張ってきた勉強も、部活動も、友情も、恋愛ですらも、泡のごとく立ち消えてしまうかもしれません。

毎日を気力に満ちて過ごすために、規則正しい生活を心がけていきましょう!

[2019-06-18]