【意味記憶】が大切!!

こんにちは。ノーバス荏原町校です。

「記憶は睡眠時に定着する」という話を聞いたことがある方も
多いのではないでしょうか。
しかし、実際に定着すると報告されている記憶の大半は、
【手続き記憶】と呼ばれるものです。
(一例として、自転車の乗り方などが挙げられます)

これは受験勉強で使われる【意味記憶】とは別物です。
従って、起きている状態に比べて暗記力が劇的に向上する
というわけではありません。

寝る前に勉強して夜更かしをするよりも、規則正しい眠りのリズムを
習慣づける方が、日中のパフォーマンスは上がります。
よく言われるように、試験は午前中から行われるため
【早寝・早起き】を心掛けるべきです。

【遅寝・遅起き】になってしまっている方は、就寝・起床時間を
30分ぐらいずつ前倒しにして、夏休みに向けてコンディションを
整えていきましょう!!

[2021-06-17]