まずは5分!

こんにちは。ノーバス荏原町校です。まもなく2学期末テストが始まります。特に受験生にとっては入試に関わる大切な試験なので、高得点を狙っていきたいですね。とはいうものの、なかなか学習のやる気がでない…という生徒さんも多いのではないでしょうか。


今回はそんな方に向けてアドバイスいたします。


結論から申し上げますと「まずは5分だけ」と思って始めるのが
オススメです。
「5分だけ勉強したらやめてもよい」と思って始めるのです。
なかなか机に向かえなくても、5分だけと決めておけば始めるための
ハードルはぐっと下がります!


5分くらい勉強する頃には、勉強をもうすこし継続してもいいかなと
思えるようになっているはずです。これは、心理学者のクレペリンが
発見した「作業興奮」と呼ばれる状態を利用した方法です。


やる気がアップすれば、さらに脳の働きが加速度的に良くなります。
無理をすることなく、勉強でも作業でも続けることができるのです。
これは、やる気にスイッチを入れるようなもの。
だからこそ、まずは5分始めるが大切なのです。


最初の5分をスッと始められさえすれば、あとは脳が働いてくれます。
大変なのは、何もしていない状態から始めるというところですから、
そこさえ乗り越えれば、いくらでも続けられるというわけです。
自転車をこぎ出すときに重く感じたペダルも、快調にこぎ進むうちに
自然と回転数が上がっていきますよね。そのような感覚です。


やる気は待っていても湧いてきません。とりあえず、すこしだけ。
まずはやってみるくらいの気持ちが、勉強を始め、続けるための一番の
コツです。力まず学習を進めていきましょう。

[2022-11-03]