休日に勉強のやる気を出す方法

皆さん、こんにちは!
皆さんは休日どのように過ごしていますか?
今回は休日に勉強のやる気を出す方法をご紹介いたします


1,休日の前日でも生活リズムを変えない
休みの前日に夜中までテレビを見たり、ゲームをしたりしていませんか?夜更かしをしてしまうと寝不足が原因で次の日の朝に起きる時間が遅くなったり、睡魔に襲われて二度寝をしてしまい、午前中が潰れてしまったりして生活リズムが崩れてしまいます。夜更かしをしたい気持ちは分かりますが、午前中の時間を効率よく使うために、休日の前日もいつもと変わらない時間に就寝し、生活リズムを整えるようにしましょう。

2,朝散歩をして脳を活性化させる
15～30分の朝散歩は体内時計をリセットし、脳の集中力を高めてくれます。

3,勉強リストを作成する
前日の夜にやることリストを作成してみましょうリストを作成することでその日に自分のやるべきことが再確認できるので休日にダラダラ過ごす時間が減ります。

4,勉強する場所や環境を変える
自宅に漫画やゲーム機などが手の届くところにある場合は勉強に集中できない人もいるかもしれません。その場合には図書館や塾などに行って環境を変えてみると集中して勉強できるようになると思います。

ぜひ休日を有効活用させましょう!!

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[2024-04-04]