勉強と運動?

こんにちは、ノーバス香椎駅前校です。


さて、学校によってはそろそろ運動会・体育大会を実施するところもあると思います。
そこで今回は勉強と運動の関係についてお話ししたいと思います。

「勉強」と「運動」・・・
「頭を使うこと」と「体を使うこと」・・・
まったく関係ないと思う方も多いでしょう。

実はそんなことはありません。

皆さんはいくら勉強をしていても思うように進まない・捗らないことはありませんか?
それは、脳の特定部分だけを使いすぎて疲れているのかもしれません。


そこで、運動の出番です。
人間が運動するときには、通常使用しているところと違う部分が刺激され脳のさまざまな部位が活動します。
また、最新の脳科学の研究では、運動が脳を活性化させ、集中力や記憶力を高め勉強のパフォーマンス向上につながることも明らかになっているようです。


運動が苦手な方もいるでしょう。
外で無理に運動をする必要はありません。
筋トレや簡単なストレッチをするだけでも違います。
大切なのは楽しく体を動かすことです。


ふと思うと、私も勉強をしているとき家の中を歩きながら参考書などを読んでいることがありました。
体を動かすことで気分転換にもなりますし、勉強が捗ったように感じます。
だまされたと思って一度試してみてください。


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[2022-05-10]