熱中症対策

こんにちは。
個別指導塾ノーバス県庁前通り校です。

蒸し暑い日が続きますが、皆さん体調管理は万全ですか?
部活動は大会が近いので、今が一番力が入っている時期ではないでしょうか?
何事にも全力で取り組むことが大事ですが、しっかり熱中症対策をしておきましょう。

具体的には
・水分をこまめにとる
・塩分も適度にとる
・食事をしっかりとる
・しっかり睡眠をとる
などです。

当たり前のことのように思えますが、油断禁物です!暑いと寝苦しかったり、食欲が落ちてしまいがちです。一度生活リズムが崩れるとなかなか戻らなくなりますし、免疫が落ちて病気にもかかりやすくなります。室内でも熱中症にかかるので、十分注意しましょう。
しっかり意識をして、自分の身体は自分で守りましょう。

[2020-07-18]