熱中症対策

こんにちは。
個別指導塾ノーバス県庁前通り校です。

中高生は今日から夏休みですね。
部活や補講があって夏休みに入っても学校に行っている人は多いと思います。
部活動は大会が近いので、今が一番力が入っている時期ではないでしょうか?
何事にも全力で取り組むことが大事ですが、しっかり熱中症対策をしておきましょう。

具体的には
・水分をこまめにとる
・塩分も適度にとる
・食事をしっかりとる
・しっかり睡眠をとる
などです。

当たり前のことのように思えますが、暑いと寝苦しかったり、食欲が落ちてしまいがちです。夏休み中だと生活リズムが崩れやすいので、免疫が落ちて病気にもかかりやすくなります。
しっかり意識をして、自分の身体は自分で守りましょう。

[2018-07-22]