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こんにちは。スタッフの小林です!暑くなったり、涼しくなったり日によって気温差がありますが、皆さんは体調を崩されていませんか?
梅雨の時期がやってくると天気も気分も中々すっきりしなくなってくるかと思われます。
そんな時におすすめなのが”深呼吸”です。「え、そんなこと?」と思われるかもしれませんが、気持ちを切り替える時にとても効果的です。「気分が乗らないな」「集中力が切れてきたな」と言う時は、脳に酸素が届いていない証拠なので、一旦していることを止めて深呼吸をしてみてください。
焦らずに落ち着いて取り組むことで、きっといい成果が出ますよ!

[2022-06-04]