雨が鬱陶しい

こんにちは!ペットは犬より猫派の鈴木です。

一昨日は一中の、昨日は二中の期末テストが終わりましたね。みんな出来はどうだったでしょうか?
手ごたえあった!という人も、あんまりよくない…という人も必ず復習をしましょう。
復習がものを言います。
学校の学力テストや、Vもぎや到達度テスト、そして入試で同じ問題が出た時必ずできるようにしっかり復習しましょうね。
と、いうことで必ずノーバスの授業にテストの問題用紙と解答用紙を学校の先生から返されたら持って来て下さい。5教科全部です。みんな忘れないでね!

さて、6月も残りあと一週間ですね。早いものです。運動部の人は総体が近づいてきて気合いが入ってくる時期ではないでしょうか。そこで今日は運動について豆知識を少し紹介します。

運動をするにはもちろんエネルギーが必要ですね。運動前には必ずエネルギーを確保しましょう。試合の日に朝早くてご飯を抜く、ということはしない方がいいですよ。糖質(お米やじゃがいも)と脂質(お肉や卵)を中心とした食事をとるといいそうです。
あと最近の研究でカフェインが運動能力をアップさせる、ということが報告されているらしいです。カフェインが自律神経の働きを高めるそうです。運動前にコーヒー、良かったら試してみたらどうでしょう?

タイトルと中身?ええ、関係ないですよ。

[2012-06-23]