入試までの過ごし方

こんにちは。ノーバスの沙魚川です。
今週末は大学入試共通テストが実施されます。また中学校入試の1月入試や、高校の私立推薦入試も実施されます。いよいよ本番が近づいてきました。入試本番で、実力がしっかり把握できるように、まずは体調とメンタルをしっかり整えましょう。


○入試の1～2週間前
・試験時間の3時間前に起きる
・本番の試験時間に合わせて同じ教科の勉強をするようにする。
例)試験本番は9時半～10時20分は数学の試験時間なので数学の勉強をするようにする。
・お昼も、本番で食事をとるタイミングに合わせるようにする
・普段音楽を聴きながら勉強をしている受験生は、音楽なしでの勉強に慣れる

○入試先日の過ごし方

・リラックスしていつも通り過ごす
・勉強するならポイントをしぼる・持ち物
・服装・防寒対策を準備する・当日の流れを頭に入れておく
・食事と睡眠はしっかりと取る
特に睡眠は前日だけではなく1週間前から十分にとるようにしてください。目安は8時間。緊張して眠れないこともあるかもしれませんが、2日連続して6時間未満にならないよう気を付けてください。6時間未満の睡眠が2日以上続くと、思考力や集中力が著しく低下することが知られています。
悔いのない受験ができるよう、しっかりと生活のリズムを整えましょう!

[2023-01-09]