体力作りは大事!

こんにちは!個別指導塾ノーバスです。中学生の方は夏休みあけのテストおつかれさまでした!期末テストも気を抜かずにがんばってください。 ところで前年よりますます暑くなってきて、夏が今までより長いように感じます。 皆さんは夏バテにはなっていませんか? 私は自分の中では夏バテになってしまっていると感じます。朝早くに起きてもご飯を食べる気にならない。結局朝と昼ごはんいっしょになってしまったりします。 夏バテの原因は不規則な生活と体力不足だそうです。 そこでスポーツをやってみてはどうでしょうか。卓球のように手軽なものでも充分体を動かせます!先日私も友達とひたすら打ち合いをしました。これまでにないくらい水分を取ったのを覚えています。 最近では太陽が沈んで涼しくなってくる夜に犬の散歩や、ランニングをする人が増えています。 なは夏バテ対策として、同じように体力作りをしようと思っている母と一緒にウォーキングをするつもりです! 皆さんもぜひ体を動かしましょう。きっと自分の生活改善に繋がります。 講師 神長千尋

[2010-08-28]