新学期を元気に迎えるために

こんにちは。関東でも桜の開花が発表され、陽ざしもすっかり春らしくなりました。花粉は変わらず厄介ですが、気温が過ごしやすいというだけで心持ちはやはり軽いですね。

さて、新年度の幕開けとともに、各学校の新学期スタートも近づいてまいりました。
新しい環境で友達ができるだろうか、良い先生に恵まれるだろうか、勉強についていけるだろうか...などなど、さまざまな不安を抱えている方も多くいらっしゃると思います。その一つひとつは実際に新学期が始まらないとどうしようもできないことで、対策のしようがありません。
ですが、決して気を病む必要はありません!今から準備出来ることがきちんとあります!それは「規則正しい生活を送ること」です。
規則正しい生活は身体の健康だけでなく、心の健康にも繋がります。心が健康であれば多少「しんどいな」と思うことがあっても、「もう少し頑張ってみよう」と思うことができます。
もしかしたら今これを読んでいる方の中にも、春休みを満喫しすぎるがあまり昼夜逆転生活に陥ってしまっている方もいるかもしれません。そんな方は今から少しずつ、朝起きる時間・夜寝る時間を早めてみてはいかがでしょうか?新学期が始まる頃には健康的な規則正しい生活に戻せ、心身ともに健康な状態で新たなスタートを切ることができるはずです!良いスタートダッシュには良い結果がつきもので、きっと自然とその後の生活も上手くいき、気づけばいま心に広がっている不安の靄も綺麗さっぱり晴れていることでしょう。

皆様の2024年度が明るく笑顔溢れる一年になりますようにと、心からお祈りしております。

[2024-04-02]