適切な睡眠について

新学期がスタートしてから数日が経ちましたが、学校がある日々にはなれましたか?

毎日規則正しい生活を送るのは、勉強をする上で大切なことです。
先日、テレビ番組で、バレーボール選手の高橋藍選手が夜は必ず12時までには寝て8時間の睡眠を確保するとおっしゃっていました。勉強をしていて眠くなってしまうのは、睡眠不足か寝過ぎのどちらかだそうです。


集中して勉強できる環境を自分から作りましょう!!

[2024-09-21]