秋…?

みなさん、こんにちは。

1、2週間前まで夏日が続いていたのに、今はすっかり日が落ちる時間も早くなり、気温もすっかり秋めいてきましたね。

ですが、今日は秋すらも通り越したような寒さです。本当に寒くて、朝布団からでることがためらわれるほどでした。

こんな時は体調を崩しやすくなります。巷では「秋バテ」というワードが出てきているとか…。

身体が冷えてしまった時、みなさんがどんな対策をしていますか?
筆者的・一番の寒さ対策は、お風呂で湯舟に浸かる事でしょうか。
40前後の熱すぎないくらいのお湯に入ると、身体も脳もリラックスできるため、良いそうですよ。

生姜を使った料理や飲み物も身体を温めるのに効果的です。勿論、衣替えはお早めに。

季節の移り変わりはワクワクすることもたくさんありますが、同時に体に負担がかかってしまうこともありますから、みなさんも無理しすぎは禁物ですよ(特に受験生)!

みなさんが良い時間を過ごせるように祈っています。

[2024-10-10]