緊張と緩和

とうとう12月になってしまいました、、、21歳の私ですが、小さい頃と比べると、どうも時間の経過が速くなっているように感じます。誰の言葉だったか『あらゆる生あるものの目指すところは死である』というそうですが、年の瀬が近づくにつれ、老いを感じる毎日です(笑)

受験生の皆さんはいよいよ追い込みといった感じでしょうか。この時期、どうしても切羽詰まって根を詰めすぎてしまったり、焦って自分を追い詰めてしまうかと思いますが、どうか気を楽にしてください。試験が終わった後の自分、新たな環境にいる未来の自分の姿を思い浮かべてリラックスしてみましょう。

私自身、たとえば弓道をやっている時など、どうしても的中にとらわれてしまい、本来の正しい射が出来なくなってしまうことがあります。試合の時はなおさらで、緊張のあまり体が震えてしまうことも。
辛い時こそ笑うことが大事です。真剣な場面で、あえて「ふざける」ことで緊張がほぐれて余裕が生まれます。私の場合は、同期の悪友とくだらない冗談を言い合って馬鹿笑いすると、いい具合にリラックスできます(時と場合は選ばなければいけませんが笑)

勉強が忙しい中、せっかく学校に行っているのですから、どうせならその機会を利用して、学校をリラックスできる場所にしてみましょう。休み時間にでも勉強をしたい方、気持ちは分かりますが、そこは友達と談笑したり、外で遊んで体を動かしてみてはいかがですか?
しっかり勉強に打ち込む時間と、余裕をもってゆる～く過ごす時間、どちらが欠けてもうまくいきません。「緊張と緩和」のバランスを意識してみてください。

[2021-12-06]