眠い時は、寝よう

こんにちは。いよいよクリスマスですね。皆さんはどのように過ごされるのでしょうか。家族と過ごす方、友達と遊ぶ方、それとも恋人と出かけたりなんて方もいるのでしょうか。え、一人?.....まあ一人も楽しいですよね。
こう寒いと、こたつが大活躍しますね。こたつに入ってみかんを食べているうちに、いつの間にか寝落ちしてしまった、なんて体験はありませんか?
休憩中ならいざ知らず、勉強中に眠くなってしまうのは大変ですよね。勉強しなきゃマズイ、でも寝たい、葛藤の末やっぱり寝てしまい、あとで後悔する、といったようなケース。私も何度も体験しました。
そこで提案があるのですが、眠い時はいっそ思い切って寝てしまうのも”アリ”ではないでしょうか?というのも、塾で生徒さんの話を聞いていると、どうも皆さん睡眠時間が短いようなのです。とりわけ受験生の皆さんはそのようで、学校の授業で起きられない、といった声も耳にします。
私も学生ですから、夜更かししたい気持ちは重々わかります。しかし、勉強のためとはいえ夜更かしして昼眠くなってしまうのは考えものです。なぜなら、本番の試験は朝実施されるからです。夜型の生活に慣れてしまっていると、肝心な本番で頭がぼーっとして、朝に本来のパフォーマンスが出せなくなってしまいます。
これは非常にもったいないことです。この機会に、どうかご自身の生活習慣を見直して、睡眠を多めにとってみるよう心掛けてください。(ここだけの話、大学生になると、夜更かしは好きなだけできますよ!!!笑)

[2021-12-20]