勉強の習慣をつけるためにするべきこと

<習慣2>If - Then プランニングで行動する
環境を整えたら次は、"勉強できる仕組み"を作りましょう。役立つのが、「If - Thenプランニング」という考え方です。If - Thenプランニングでは、「もし(if)Aをしたら、そのとき(then)Bをする」というふうに行動をあらかじめ決め、ルール化します。
例:

朝コーヒーを飲んだら(if)→過去問を解く(then)

電車の待ち時間が合ったら(if)→ポッドキャストを聴く(then)

お風呂から上がったら(if)→15分読書する(then)

このように状況と行動を設定するだけの簡単な方法です。食事をする、電車に乗るなど、普段している行動に勉強習慣を組み合わせれば、自然と勉強に取りかかりやすくなります。

<習慣3>5分だけ勉強する
ハーバード大学出身のバイオリニストの廣津留すみれ氏は、ひとつの勉強を5分で終わらせる習慣があったと言います。ポイントは、”脳が飽きる前に辞めてしまう”こと。「勉強なんかつまらない」という意識を持たず、学習を継続していくためには、これが肝心なのだとか。
1回の勉強時間を短くすることには、達成感を得やすくなるメリットもあります。アメリカの心理学者バラス・スキナー氏が提唱した「スモール・ステップの原理」が働くためです。これは、目標達成のためにするべき行動を小さなステップに分け、一つずつ確実にこなしていくと、達成率が上昇するというもの。

<習慣4>勉強の記録をつける
勉強の習慣のなかった人が、勉強に取り組み始め、そしてそのモチベーションを維持していこうとするなら、勉強に取り組んだ内容や時間、ページ数などの記録をつけるのも効果的です。記録を取ることの効果は、研究でも証明されています。
シェフィールド大学(英)の研究者らが、「記録を取る」ことに関する過去138件の実験から19,951名のデータを統計処理しメタ分析(あるテーマに関する実験論文を集めてきて、それをさらに分析すること)を行いました。すると、目標までの進捗を記録することが、目標達成率の向上につながるとわかったのです。記録するだけで目標に近づけるのなら、どんどん記録しましょう!
なお、研究によると「記録を他人に公開する」と、さらに効果が期待できるとの事です。ひとりでは勉強が続かないと感じる人も、進捗状況をSNSやアプリで家族や勉強仲間にシェアするのも一つです。注意:あくまでもシェアするだけ!!長時間の閲覧はむしろ逆効果です!!

どうでしたか?意外と簡単なことが多かったかと思います。トータルすると一日のなかで30分にも満たないかと思いますが、これを1年間続けたら... やるしかないですよね!
テストでまずかったから塾に行くのでははっきり言うと遅いです!
ですが、このままではまずいという危機感があるあなたは他のひとより一歩リードできています!

ノーバスでは、1対1の個別指導のみ行っております。

個別指導といっても1対2や1対3の形式をとっている塾も数多くあります。

集団での競争心を養うために集団塾をご検討されるご家庭も少なくありません。

1対2や1対3の場合、先生が生徒一人に費やせる時間は60分の授業だと実質的には半分や3分の1になってしまいます。

多くは塾側の都合で授業形式が採用されており、決して生徒目線とは言えません。

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