休みの日はこの勉強サイクルで1日を過ごせ!

こんにちは、個別指導塾ノーバス大宮東口校です。
現在、受験シーズン真っ只中!

オミクロン株の流行で、学校がお休みになった生徒さんもいることでしょう。
しかし、入試を控えている受験生にとっては、自分の勉強に専念できるようになり、好都合の生徒さんもいることでしょう。

「学校がお休みになった。やったー、家でだらだらできるー!」という生徒さんは要注意です!
学年末テストは範囲が縮小される可能性があるにしても、必ずやってきます。
そして、お休みになったからといってサボらずに取り組んでいる生徒さんはこの期間にぐんぐん伸びていきます。

学校が休みの日などは、1日をどう過ごしていくかで変わっていきます。
今回は、1日の過ごし方のモデル例を載せておきますので、参考にしてみてくださいね。

題して、「8時間睡眠で、10時間勉強するスケジュール」

〜7:30 起床
7:30〜 8:30 勉強 1時間
ここでは、前日の復習をしましょう。 朝は、集中力の高まる時間帯なので、この時間を利用して勉強しない手はありません。 発想力も同時に高まるので、アイデアを考えるのもこの時間が最適です。 起きたばかりの時は、要注意です! まだ脳が目覚めていない状態なので、復習に当てるが無難です。 英単語の暗記や自分でまとめなおしたノートを振り返ったりすると良いです。

8:30〜10:00 朝食、身支度
10:00〜12:30 勉強 2時間30分
ここでは、苦手な教科・新しい内容に取り組みましょう。 午前中の脳が元気な時間帯に苦手な教科、新しい内容の勉強など、頭を使う勉強に取り組むと良いです。 脳のパフォーマンスが上がっている時間帯に、負荷が高い勉強をやっていきましょう! 数学、物理、化学など、計算をする科目が向いています。

12:30〜14:00 昼食、仮眠(20分がちょうど良い!)
14:00〜19:00 勉強 5時間
ここでは、得意な科目・これまでの復習を取り組みましょう。 夕方、夕食前は、脳のパフォーマンスが上がっている2回目の時間帯です。1回目と違うところは、処理能力が高まるところです。 問題集を解いたり、午前中の復習をしたり、得意な科目をやっていきましょう!

19:00〜21:00 夕食、お風呂など
21:00〜22:30 勉強 1時間30分
寝る前は暗記に特化するのにうってつけの時間です。 この時間で暗記をし、次の日の朝に復習するルーティーン(習慣)を作っていきましょう。 毎日コツコツ続けることで、長期記憶に留まります。

22:30〜23:20 明日の準備 何を勉強するかなどもある程度目標を立てておくと良いです。 やるべきことをはっきりさせておくと、翌日に迷って時間を割いてしまうということから避けることができます。
23:30〜 就寝

個別指導塾ノーバスでは先生と生徒1対1の完全個別指導で、生徒さんの成績を上げることを最大の目標とし、講師一同指導にあたっております。

進路指導においても、現状を分析し課題点を見つけ、生徒さん一人一人にあった具体的な改善策を伝授します!

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[2022-02-03]