習慣は力になる

こんにちは。個別指導塾ノーバス大阪あびこ校の中島です。

昔、会社勤めをしていた時代に、半年ほど自転車通勤をしていたことがありました。片道7kmちょっとだったかと記憶しています。勤務は平日毎日なので、平日はざっくり15kmほどの距離を自転車での運動に使っていたことになります。当時は体全体に一回り大きい筋肉がついていたものです。運動の習慣がなくなった今、見る影もなくなってしまいましたが…。

毎日15kmの自転車運動、というと結構大変そうに聞こえますが、やるしかない状況にしてしまい、継続すると続けられるものです。これがいわゆる「習慣化」と呼ばれるものです。

「習慣化」が起こるとどうなるか?
・無理なく続けられます。
・毎日続けられます。
・必ず「力」になります。

学生の方でクラブ活動に参加されている方は、よくお分かりいただけるのではないでしょうか。試合などに備えて毎日練習して、その成果が実際の試合で発揮される。毎日の練習を「習慣化」できれば、上達も早いことでしょう。

学習も同じです。毎日決まった時間に机に向かう。毎日コツコツと積み上げる。これらのことが成績を伸ばすコツとなります。

ぜひ、学習を「習慣化」、してくださいね。

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[2024-09-02]