疲れたときに・・・

与野西中の生徒さんをはじめ、2日にはテストがありましたね。 夏休み明けいきなりのテストだったので、いつも以上に疲れを感じている人も多いのではないでしょうか。(ちなみに私は年のせいか塾の階段をのぼるだけで疲れてしまいますが) 当然のことですが、このような精神的な疲れ(ストレス)を溜め込んでしまうのはよくありませんよね。 (悲しいことに嫌いな人が多い)勉強はともかく、楽しいはずの部活・友達と遊ぶことさえもおっくうになってしまうことにも繋がってしまうかもしれません。 一時期「癒し」が流行りましたが、その中でも音楽は特に効果が高いとされています。 心地よい音を聞くと人は右脳が活性化され、脳波が安静時と同じアルファ派の状態になり、心身ともにリラックスするらしいです。 (余談ですが、モーツァルトの曲を聴くと頭がよくなると言っている人もいましたね。) 勉強の合間の気分転換として自分の好きな音楽を聴き、数分間現実から離れる。 こうすることで勉強の能率は上がっていくはずです。 適度な休憩は本当に大切なものですから、勉強に疲れてしまっている人はぜひ取り入れてみてください。 ちなみに音楽を聴きながら勉強するのは集中力を低下させますのでやめておきましょう。

[2009-09-04]